GIMNASIA COMPENSATORIA PARA EL ADULTO MAYOR

Del entrenamiento en desarrollo personal extraje algunas técnicas terapéuticas que sin lugar a dudas eran altamente eficaces.
Recuerdo que cuando se me ofreció la oportunidad de diseñar y presentar un Proyecto de Gimnasia orientada para el Adulto Mayor, no dudé un instante en que lo que podía ofrecer en el papel iba a ser de la mejor calidad posible. En menos de una semana ya había redactado el documento y en 15 días ya había sido aprobado y me encontraba trabajando en el tema.
Pero de qué se trata, básicamente se trata de rehabilitar personas de la tercera edad
(60 años en damas y 65 años en varones), tomando en cuenta ciertas consideraciones:

BENEFICIOS

• Recuperar capacidad cardiovascular
• Devolver movilidad corporal
• Recuperar flexibilidad articular y elasticidad muscular
• Recuperar coordinación muscular
• Facilitar capacidad de interacción interpersonal
• Desarrollar auto estima
• Desarrollar autoimagen
  
• Recrear

Esencialmente el norte de las actividades no ha variado mucho, por supuesto el repertorio de las actividades elegidas si que se ha ampliado. Sobre todo en el aspecto diagnóstico.